고구마밭

오두막 코밑에 있는 고구마 밭이에요...

여기는 참 자주 안 오게 되더라구요,,

멀리~ 있는 아피오스 농장에는 매일 가지만요 ^^

저녁때로 한번씩 들여다 보고 싶은데  

모기들이 살인을 할려구 해서 꼼짝을 못하겠어요 ㅜㅜ

 

 

이렇게 순이 왕성해서 고구마가 예쁘게 달릴지 모르겠어요 ...

그림에는 잘 안보이지만

고구마위로 풀이 자라서 삐쭉삐쭉 나와 있어 그걸 처치하러 맘먹고 나왔는데

뱀이 있을까봐 밭에 못 들어 가겠어요^^

그냥 고구마 순이나 따야겠습니다...

 

 

이 개냥이는 언제 따라 나와서 또 딜딜 구릅니다^^

 

 

고구마순을 많이 따 주어야 고구마알이 잘 든다는데

이걸 무슨 수로 따 주나요?

 

 

요만~큼이면 나물해서 하루는 먹겠지요?

 

 

마당에 들어 오면서 흐드러지게 피어있는 봉숭아도 한컷~!

이게 한 포기에요...

 

 

봉숭아꽃에 정신이 팔려 있는사이 어느새 얘는 또 다리감기~~~

 

 

음악 볼륨 크게 올리고,,

내친김에 껍질도 벗겨 놓고^^

 

고구마줄기의 주성분은 수분이 95.9g, 칼슘82mg, 칼륨345mg으로 이루어져 있다고 합니다...

고구마줄기는 섬유질의 대명사로 불릴 만큼 변비에 좋다는건 다 아시죠?

맛있는 제철 먹거리 고구마 줄기 많이들 드세요 ...

 

 

고구마는 변비 뿐 아니라

비만예방,지방간,대장암 예방에 효과가 좋고

비타민 성분이 많아 노화방지에도 효과가 있다고 합니다 ...

또한, 칼슘과 칼륨성분이 풍부하여 골다공증,고혈압 예방에 뛰어난 효능이 있으며,

기미방지에도 효과가 크다고 합니다 ...
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